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無痛瘦身法 6／晚上應酬也能控制體重！把握四關鍵時間養成「不發胖生活」
編按：日經TRENDY推出「不變胖的生活」系列專題，靠「時間運動學」找出「容易變瘦的生活方式」，適度午睡和傍晚運動以燃燒脂肪。 (上一篇：無痛瘦身法 5／午睡容易瘦？傍晚代謝強？早上肌力效果好？
無痛瘦身法 5／午睡容易瘦？傍晚代謝強？早上肌力效果好？日本最夯「時間運動學」是什麼？
編按：日經TRENDY推出「不變胖的生活」系列專題，靠「時間運動學」找出「容易變瘦的生活方式」，適度午睡和傍晚運動以燃燒脂肪。 (上一篇：無痛瘦身法 4／靠「時間營養學」把握關鍵12小時，天天吃超商
中國 AI 實力崛起 為何可能超越美國？
中國的生成式AI（人工智慧）正在猛追美國。中國國內完成備案的AI模型數量半年增加了4成，與美國企業的性能差距也在縮小。7月26日在上海開幕的「世界人工智慧大會」的參加企業比去年增加6成，阿里巴巴集團等展示了最新技術。在美國試圖關閉人才交流大門的背景下，中國則尋求在相關領域獲得引領世界的地位。
輝達晶片的中美攻防戰再起！ 出口將面臨什麼困難？
圍繞美國輝達的人工智慧（AI）半導體，中美之間的攻防再度升溫。原因是美國為了防止迂迴出口，正商討在面向中國的AI晶片中加入追蹤定位功能。中美在貿易磋商中剛剛在事實上就恢復輝達半導體的對華供貨達成一致，但由於出現新的火種，談判可能面臨困難。
整理包／川普對台課20%對等關稅 哪些產業受衝擊？各界認「這一事」成關鍵、回應一次看
台美貿易談判趕在8月1日前公布，白宮1日宣布，對台輸美商品課徵20%關稅，不如日本、南韓的15%關稅，且相關細節也仍未公布。
英文慶「元宵」，用Lantern Festival適合嗎？
唐代以來，上元節均張燈結綵，入夜後百姓觀燈，民間有放煙火，舞龍燈等熱鬧的民俗活動。我看過大陸的電視劇《長安十二時辰》，時間設定在盛唐天寶三年（公元744年）的上元節，劇情圍繞著長安城內的一次刺客行動。故事雖是虛構，不過唐人在上元夜觀燈賞火的華麗場景，讓我印象深刻。
諮商心理師：情緒只是冰山的一角，背後隱藏的是這五件事
每個人都有情緒，在處理事情或與人溝通時，不自覺表露出來，很多人有迷思，認為情緒都是不好的，經常忽略它、壓抑它，其實，情緒是我們最好的朋友，透過情緒可以更好的了解自己與他人，進而達到更有效的溝通。
外資連三買，這檔工業電腦挾AI自動化與產業聯盟題材，上半年營收年增35%，下半年還有亮點？
聯盟目標推動台灣AI機器人自主產業鏈、強化產業國際競爭力，預計2030年產值挑戰新台幣兆元大關。產業界與輝達、台積電高層齊聲看好機器人商機，帶動相關概念股資金流入。
EPS估3.5元，這檔高階銅箔CLL材料小尖兵，受惠GB200等AI需求增溫，內外資近期都在買
經濟數據除了七月非農就業數據之外，還有ISM服務與製造業指數、消費者信心、以及美國第二季 GDP初值也都將在本週先後公布，另外川普喊出的最新貿易協議最後期限落在週五(8/1)，美國能不能跟更多先進國家達成和談，台灣關稅是否能優於日本的15%，必然都會影響台股本週出現大幅度波動。
EPS估5.6元，這檔半導體卡位CPO+矽光子，度過大匯損下半年營運看旺，本益比18倍能布局嗎？
大盤到7/28高點漲到23564，由於KD處高檔且現牛背離，這現象一出現一定會修正，若是硬拉反而吃快弄破碗，我認為至少要修正到50以下甚至20以下更好，且這段期間剛好面臨台灣跟美國的對等關稅，兼以半導體關稅在兩周內將要公布，所以在此兩利空衝擊下，且KD高檔，指數易跌難漲。
EPS拚5元，這檔PCB本益比僅13倍，卡位AI伺服器、高階交換機、光通訊，外資默默吃貨，逢低能布局嗎？
受惠AI伺服器的大量需求，加上高速傳輸與AI終端應用的帶動，PCB產業自上中下游全面復甦，尤其是銅箔基板與玻纖布相關個股的漲勢最為驚人。由於AI伺服器、高速網通、電動車等興起，帶動銅箔基板需求升溫，Low DK 玻纖布持續短缺，且缺貨潮可能延續至2026年，也讓玻纖布燃起轉機訊號。
銅箔基板、PCB族群8月還會向上嗎？達人這波抓到的6檔都有漲：這檔PCB才剛剛轉強
而時序來到七月份，我們持續看多銅箔基板及PCB產業向上趨勢，在7/10萬寶週刊第1653期，我們首度介紹了銅箔基板關鍵高階材料相關的富喬（1815），同一時期上游玻纖布原料在七月份已經上漲了兩成之多，但富喬股價仍未反映保持在37元附近，而我們在週刊首度推薦給贈送大家!
台美太空港計畫 四台廠搶首波直接商機 這六檔也有想像空間
美國在台協會(AIT)7月21日透過臉書發文證實，美國現正推動的太空港計畫，已與台灣啟動評估合作的可行性，打造太空港象徵台美高科技深度合作，讓台灣脫穎而出為亞太甚至全球太空經濟關鍵節點，進一步提升國際影響力與發聲權。
AWS IRHX預示液冷主流 水冷元件需求扶搖直上
AI軍備競賽持續如火如荼，全球雲端業者除了布建資本支出不手軟外，在資料中心的技術開發亦不遺餘力，台系硬體供應鏈都因此歡聲雷動，近期全球最大公有雲服務商ＡＷＳ推出自家設計的散熱系統，更等同宣布，液冷散熱將是未來資料中心設計主流，加上偏向客製化的ASIC Server也漸進採用液冷方案，水冷元件需求可望接棒扶搖直上。
AI機器人產值上看5兆美元 從題材想像到落地進展 台灣供應鏈躍檯面
隨著特斯拉、輝達、宇樹科技等國際巨頭陸續加碼布局，人形機器人成為最被看好的下一波爆發性產業。大摩預估2050年全球產值將突破五兆美元，台灣供應鏈也躍上檯面，營運蓄勢待發。 【文／吳旻蓁】
PCB業掀巨大變化！謝金河：台股可能出現一些小格局，台北的天空增加一些變數
七月過去，八月登場，今年台股表現在全球屬中後段班，格局似乎不如過去幾年壯闊，例如，二○二○年以後帶領台股指數奔馳的台積電，這次在美國的ＡＤＲ寫下二四八．二八美元的歷史新高，市值撐大到一．二八八兆美元，如果用ＡＤＲ回推台股，理應是一四七四．七台幣，不過這次台灣的台積電只平了去年的一一六○元新高，台積電始終沒有能越過前波高點。
35歲財務自由，清大電機高材生從幫父還債千萬到身價千萬：我從「賺多少錢」到「用錢賺錢」
這問題看似簡單，但多數人從來沒有認真計算。大家總覺得只要努力工作，薪水自然慢慢增加，財富也會逐漸累積，等到40、50歲時，銀行存款應該就夠用吧？然而現實往往是殘酷的，當你真正需要用錢時，才會赫然發現自己根本還沒準備好，存款遠遠不足以支持你想要的生活。其實，你的財務自由並非只是想望，而是可以透過具體數字計算出來！
「你不敢走，我就敢欺負你」一位45歲竹科工程師的中年危機：後悔年輕時有錢就亂花
全部門績效最低的前輩！過去一年勤勤懇懇的努力工作，甚至假日整理報告到晚上12點才敢睡覺，最近考績成績出爐，蟬聯部門第一名，只是是”倒數第一名”。一堆個性懶懶散散，每天準時上下班的同事績效都比他高。
政府出手了，高股息ETF配息真的要變少了？還能拿來存退休金嗎？
最後還是要提醒一下，不要再用短期的”誰配得多”來選ETF，高股息ETF最重要的價值在於，提供穩定的現金流，幫忙降低市場情緒對資產的影響，讓我們可以長期抱得住。所以，不用因為新法規就慌張賣出或是為一時的配息數字焦慮，想清楚投資目的是什麼，這個答案，比殖利率的變動更重要喔。
太太婚後只買儲蓄險，身故受益人全寫岳父母，先生能用「夫妻剩餘財產分配」分一半保險金嗎？
如果太太把婚後賺的錢拿去買儲蓄險，身故受益人寫的是太太的父母，那如果太太不幸過世，先生可以用『夫妻剩餘財產分配』分一半保險金嗎？這樣是否就影響了身故受益人的權益？
孤獨不可怕，沒準備才可怕！單身族如何替人生做最幸福的安排？
日劇《孤獨S又怎樣》（原名《ひとりでしにたい》）引發了許多人對「身後事」的思考。劇中，綾瀨遙飾演的40歲單身女子鳴海：努力工作、擁有自己的公寓、收養貓咪，過著看似完美又自由的生活。但有一天，她發現摯愛的姑姑已經孤獨離世，而且遺體一週後才被發現。
沒結婚，也可以深愛一個人一輩子！她跟男友同居20多年，年過半百該如何保護彼此？
如果有一天我先走了，你還能安穩住在我買的房子裡嗎？我打拼留下的，是不是能留給心愛的你？還是會落入其他已經很少連絡的家人手中？到底怎麼做，才能讓愛不只存在於當下，而是能守護對方的餘生？
從擺地攤到新媒體副總裁，28歲男年薪拚到400萬：為什麼「寫作」是AI時代最值得投資的技能？
我家三代務農，爸媽都是老實的農民，連國中學歷都沒有。從我上小學到高中畢業，爸媽去做農活時，我只要說要寫作業，就可以不用跟著下田。我們家什麼都沒有，只有希望，而那個希望就是我能考上大學。九年前，也就是二○一○年，經歷兩次高考後，我終於從山東泰安市下面的一個貧困村落，考上北京體育大學。
寫文章改變他的一生！28歲新媒體副總裁年薪400萬：我靠五種「標題」自帶點閱率
我本來以為寫文章要有標題，特別是爆紅文章更要寫好標題，是人人都明白的事情。後來我成立了一個五千人的成長社團，很多成員在裡面寫作並分享作品。我發現很多人寫文章竟然不寫標題，就算有標題，很多人也沒有把寫好標題太當回事。
夏天更容易引爆心肌梗塞！陽氣最旺最傷心 養生名醫揭四大逆轉心法
6月21日夏至是一年之中白晝最長、陽氣最盛的時節。陽氣強盛到什麼程度？在北極圈內，你可以整天看到太陽不落；在阿拉斯加，人們在亮如白晝的午夜打棒球、騎單車、曬日光浴。這是一個揮霍光明與時間的季節。
大暑來襲，身體快中暑、情緒也快爆炸？養生名醫的「靜心降溫術」
大暑將至（7/22），氣候進入全年最熱的時期，濕氣、悶熱、午後雷陣雨交錯來襲，不少人身心俱疲、煩躁易怒。面對這場「大暑期中考」，你能否不被高溫擊倒，依然優雅如常？知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師出版《靜心・淨心：52周的修煉，一年後與完美的自己相遇》（時報出版）書中指出，大暑不只是氣溫的考驗，更是調身、練心、行善的三重試煉。
罵完人才舒服？40歲後身心「走鐘」，其實是身體在求救！
「我也想靜心，但就是很煩，罵了人才會舒服一點。」、「覺得很疲倦，沒由來地想哭。」、「過了四十歲，記憶力好像變差了，老是忘東忘西。」這些不是情緒脆弱，也不是玻璃心，而是身體發出的真實警訊。
父經商失敗，24歲清大電機生三年幫家裡還清1,200萬債務：一位台中法拍屋大叔給我的啟發
家裡雖談不上富裕，也算是小康，所以金錢對我來說從不是件需要操心的問題，而我的目標也很單純，就是考上好學校，將來進入好公司，做一份穩定又有前景的工作。然而，人生的劇本在2008年被徹底改寫，一場突如其來的金融海嘯，家中財務瞬間瓦解……
只靠存錢無法變有錢！運用「4帳戶理財法」打造穩健致富系統，35歲以前實現財務自由
許多人相信，只要認真上班、每個月固定儲蓄，就能穩定累積財富，但現實並非如此，單純靠存錢不僅無法讓你富有，甚至可能導致財務狀況長期停滯不前。
有被動收入才能安心退休？用「槓鈴策略」快速累積第一個300萬：賺錢無上限、賠錢有下限
許多人剛開始投資時，因不懂學習、缺乏「財商」，所以對於被動收入有很深的誤解，總幻想著睡個覺就有錢進來，或以為靠股息、租金就能實現財務自由。然而，這樣的思維往往導致財務計畫失敗，甚至讓自己掉入投資詐騙陷阱裡。
被川普放鴿子！精煉銅未被列入關稅清單 投資人怎麼因應？
以銅市場為舞臺的「關稅交易」迎來了出人意料的結局。原因是美國政府7月30日公布的關稅細則。作為核心交易品類的精煉銅（銅錠）未被列入徵稅對象名單，對價格的影響被認為十分輕微。美國國內價格與英國倫敦國際價格之間的差距也消失。避險基金原本預判銅價會進一步上漲並增加了多頭持倉，如今卻被美國總統川普釜底抽薪。
從信義戰場到大直前線 飯店老將陳孝慈如何再造維多麗亞？
台北內湖大直第一家五星級飯店「維多麗亞酒店」2026年將迎來20周年，業者2024年找來飯店界老將陳孝慈擔任總經理。陳孝慈說，他要讓「低調已久」的維多麗亞再次放大聲量，成為饕客與旅人的指名品牌，並邁向國際化。
鴻海率台股攻25000 下半年領域展開 AI伺服器、機器人、電動車大軍齊發
從技術面的還原線圖來看，目前台股權重前十大中只有鴻海年線往下，但年線扣抵值已至低檔位置，未來將助漲年線翻揚，而股價持續站上走揚的季線穿越年線黃金交叉，往往才是真正穩穩沿上升趨勢大漲的開頭。
AI機器人兆元藍海！從題材想像到落地進展 從產業演變看投資趨勢
隨著特斯拉、輝達、宇樹科技等國際巨頭陸續加碼布局，人形機器人成為最被看好的下一波爆發性產業。大摩預估2050年全球產值將突破五兆美元，台灣供應鏈也躍上檯面，營運蓄勢待發。本周四出刊的《先探投資週刊》2363期就來跟大家聊一下機機人產業，除了台積電的法說上提到未來主流是人形機器人之外，由國內六大重要的公會、協會共同發起成立的台灣ＡＩ機器人產業大聯盟也正式成軍，這個聯盟宣示目標再在二○三○年ＡＩ機器人產值突破兆元大關，可望打造台灣另一個護國神山。
台新新光金合併，金控股重新洗牌「四強各據地盤」
眾所矚目的台新金與新光金合併案，在三月份獲得金管會點頭，兩家金控於七月二十四日正式合併，新光金股票隨即下市，且旗下各個營運事業單位將併入「台新新光金控集團」。這樁台灣史上首宗的金控合意併購，不僅牽動台灣金融版圖，更引起國際信評機構高度關注，在正式合併案之前，中華信評在五月一舉提高新光金控、新光人壽、新光銀行與元富證券的評等；標準普爾也將新光金旗下的新光人壽的信用評等自「BBB-」調升至「BBB+」、新光銀行亦自「BBB-」調升至「BBB+」，顯見外部信評機構對兩家金控合併的效應持高度肯定，將使未來大金控的財務體質更加穩健。
關稅不關稅，台股資金行情無所謂！個股依財報股價調整
全球的目光焦點，依舊高度集中在美國與各國關稅政策的最新進展。川普與歐盟達成貿易協定，歐盟出口至美國商品關稅，將由日前威脅的三○％降為十五％，也低於四月初首發的二○％，而歐盟將分年購買七五○○億美元的美國能源，且在當前現有投資基礎之上，再投資六○○○億美元，開放市場對美國零關稅，還將採購大量美國軍事設備，歐盟執委會主席馮德萊恩表示，協議帶來穩定性和可預測性。
被川普各自擊破，關稅討價還價近尾聲...朱成志看台股「AI小飆股大擴散，台積電今年漲不動」
台股從4/9強力反彈至今，最大漲幅6257點，7/28指數最高到23564點，已漲到「2萬3~2萬4」的一半了!外資從4/23回補到7/30逾5800億，回補賣超的73%，才有這麼強勢多頭的V型反轉。大罷免選舉後，市場很敏感，7/29盤中傳出台灣高關稅謠言，就一度重挫300多點!
蘋概股誰最強？台郡底部翻揚、臻鼎迎旺季動能，PCB持續成為市場焦點！
除了台郡（6269）基本面轉機帶動底部起漲，上漲幅度一度超過四成之外，臻鼎-KY（4958）下半年也有望在蘋果拉貨與次世代產品訂單的雙重優勢下，帶動營收持續成長，臻鼎-KY今年上半年營收年增約20%，其中四大產品應用中以IC 載板成長最高，此外AI 手機、AI PC、智慧眼鏡、人形機器人、智能車等，正加速推動 PCB 技術升級與產品結構設計的變化，並透過智慧製造與全球產能布局，為下半年營運增添強勁動能。
穩定幣是下一輪全球金融起漲點？從USDT、USDC嗅出中美角力攻防戰
隨著美國通過《穩定幣法案》，台灣也積極跟進，全球正式進入數位貨幣新戰國時代。USDT 與 USDC 兩大穩定幣龍頭不僅掌控超過 90% 市場，更分別代表中國與美國兩大陣營的金融勢力。USDT 在阿根廷、越南等地迅速普及，背後則有中國科技巨頭螞蟻集團與政治影子；而美國本土打造的 USDC 則透過合規與機構支持穩步壯大。
ETF一次大換血，00733背後透露兩大潛藏投資風險！空頭來襲能扛住嗎？
這樣的大動作意味著投資人無法確保自己現在持有的股票是否能夠長期被保留，甚至可能被全數汰換。換言之，ETF的投資方向可能比我們所預期的更不穩定，對於想要穩定投資長期佈局的投資人來說，需要重新審視投資策略與風險承受能力。
法人喊鴻海目標價300元！10年台股波段老手：為何我算出來是高點是340元？
媒體高喊鴻海股價目標300元，到底是真實預測還是炒作話題？本文從鴻海最新營收表現、每股盈餘（EPS）成長與股價走勢，以扎實基本面數據深入解析，客觀揭露鴻海轉型新趨勢，投資人絕對不能錯過的理性分析...
10個職缺有4個徵不到人！想去輝達的排超長，台灣半導體業如何搶人？該選乘法型人才？
台積電的永續報告書中指出，合作供應鏈廠商總數約1100家，其中，被定義為「關鍵」的供應商就有572家。王宣志進一步指出，這與美國正在推動的「再工業化」息息相關，而這又將帶動人才流動，當前仍需觀察美國的態度，現階段仍難以判斷人才影響程度。
統一DREAM PLAZA開幕，花費是市場預期3倍！羅智先：營業額交給大眾決定
籌備整整三年時間，統一集團（1216）旗下新商場DREAM PLAZA今日正式開幕，面對去年百貨業績整體衰退、插旗信義區百貨一級戰區，統一集團董事長羅智先和主要規劃該商場的統一美麗事業董事長高秀玲怎麼說？
每天花好幾個小時走一萬步？「日式走路法」30分鐘讓你更健康
早在近20年前，日本研究者能勢博（Hiroshi Nose，音譯）帶領的團隊就曾發表研究，指出進行高強度間歇走路訓練的中老年人，比起持續以中等速度走路的同齡人，不但血壓更低，大腿肌力與心肺耐力也都更強。
CoWoS不夠用了？台積要讓晶圓變方形，日月光進攻「面板級封裝」
營運長吳田玉表示，AI邊緣運算、ASIC（特殊應用積體電路）、HPC（高效能運算）熱潮，客戶端推動AI基礎建設帶動下，對下半年審慎樂觀，「預期2025年尖端先進封測營收年增10%。」
不年輕也不算老，50歲一定要做的四種健康檢查！到了60、70歲呢？
50歲不再年輕，但也不算老，身體可能開始出現一些小警訊，提醒我們注意日常生活習慣。體力不如前，腰痠背痛、睡不好成為常態，甚至朋友聚會也從聊工作，變成聊「哪間診所、哪個醫生比較厲害」。
川普刁難鮑爾「實境秀」背後，藏低利率、弱美元非成功不可壓力！投資人要關心什麼？
七月二十四日，美國總統川普罕見親赴聯準會總部，現場瞬間化作一場政治實境秀。他當眾從口袋掏出一份文件，對著鏡頭質疑：「聯準會的整修預算，從二十七億元（美元）飆升到三十一億元。」
履歷丟再多也沒人理？3個LinkedIn曝光技巧，讓好工作反過來找你
波士頓資深職涯顧問沃登（Emily Worden）直言：「十年前的就業市場簡單直接，現在則完全是場災難。」AI搶工作、企業精簡人力、大裁員潮，讓更多人搶更少職缺，連過去搶手的人才都找不到工作。
現場直擊》高輪GATEWAY CITY亮相 JR東日本預演智慧未來生活
高輪GATEWAY站在2020年啟用，是山手線49年來第一座新車站，而背後是一個日本最大規模的TAKANAWA（高輪） GATEWAY CITY開發計畫，總工程費6000億日圓，占地74000平方公尺，總樓地板面積達84萬5000平方公尺，今年3月開始部分啟用。
台新新光金控上路 三大挑戰在眼前！為何大股東直言「短期內不會有綜效」？
「如果今天先父還在，一定也會為我們感到驕傲，」紛紛擾擾30多年，台新新光總算走到合併這一步，台新新光金控董事長吳東亮在合併慶祝酒會上致詞時，提到終於完成父親吳火獅在茲念茲的遺願時，也禁不住溼了眼眶。