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21次呼吸能改變人生？醫師教你用呼吸調回副交感神經，找回身心平衡
如果你平常長時間久坐，放鬆時更不該繼續坐著。走出去走走、做伸展、跳舞、瑜伽、游泳、飛輪等動態運動，雖然激烈，卻能奇效紓壓。重點是「動得開心」，不要硬逼自己。尤其是「週末戰士」型態的運動習慣，週間不動、週末猛動，反而容易造成傷害。
想讓別人喜歡你，最好的方法不是幫助他們，而是學會「麻煩」對方
在感情中，適當地「麻煩」對方，其實是一種增進瞭解、加深感情的有效方式。這裡的「麻煩」並非無理取鬧或過分依賴，而是在合理範圍內請求對方的幫助，或讓他參與自己的生活。如果你想要跟一個人建立起好的關係，那麼找機會「麻煩」對方，是增進感情的好方法。關於這點，我們可以從「認知失調」和「沉沒成本」兩個心理學理論來解釋。
「World」正式登台！即日起，這些地方可掃虹膜、領 WLD 代幣
也因此，World 的進駐可謂恰逢其時。透過這套由 Tools for Humanity 開發的生物設備「Orb」，民眾只需親自到現場掃描虹膜，即可完成人類驗證、啟用 World ID，之後在所有支援 World 的數位場域中，皆可匿名證明自己是「真實人類」，不必揭露個資或隱私。
市場接近過熱邊緣！分析師二套劇本推演比特幣下一步：多頭行情還沒終結
隨著亞洲市場展開新一周交易，比特幣周一早盤穩守 10.5 萬美元關卡，過去 24 小時上漲 1.2%。然而，加密貨幣分析機構 CryptoQuant 警告稱，比特幣市場出現「過熱」跡象，提醒投資人留意
連買菜錢也分期！美國家庭掀「先買後付」潮⋯專家警告：隱形債務危機來了
根據LendingTree調查的2000位美國成年人，使用此類貸款購買生活用品的消費者比例，從去（2024）年的14%激增至近25%，甚至連電費、房租、加油、叫外送都有人分期支付；更有41%的先買後付使用者表示，他們在過去一年中曾逾期還款。
Email最常見的動詞錯誤：wait、require、accept、mention、provide
Wait、require、accept、mention、provide這些動詞常常出現在我們英文email裡，它們的錯誤機率很高。這些錯誤很微小，自己不容易發現，可能一錯就錯很久。一起來看看例句：
神經內科醫生不做的4種「傷腦行為」，你中了幾種？
長期過度依賴GPS會削弱空間記憶。研究顯示，計程車司機的海馬迴（大腦記憶中心）比一般人更大，因為需要記憶複雜街道佈局。另一項研究發現，計程車和救護車司機死於阿茲海默症機率較低，可能因為工作需頻繁使用空間導航技能，有助維持海馬迴健康。
孩子學樂器，大腦會有什麼變化？8個超乎想像的收穫
2021年的一篇研究指出，學習樂器不只是掌握技能，更是對大腦進行全面訓練。演奏音樂需要同時調動觸覺、聽覺、視覺與運動控制，這種複雜的腦部活動會強化神經通路，甚至形成新的連結，增強神經可塑性，使大腦變得更有效率和更適應性。
台東縣政府擬推住宅1戶1車位 業者：恐推高房價
台東縣政府擬推動新一波土地使用與建築管制規定，針對樓地板面積達150平方公尺以上的住宅，要求個別設置1個汽車與機車停車位，同時限制建築高度為5層樓以下，此一規定引發當地建築業者反彈，擔憂將推高建築成本與房價，衝擊市場供需與民眾購屋負擔。
賈永婕：「我的底氣來自做對的事！」從防疫女神到台北101賈董 看她如何不畏各方質疑 把壓力化成正能量
賈永婕從藝人轉任台北101董事長，從上任至就任超過半年，一舉一動都是媒體焦點。事實上她不怕被檢驗，反而利用自身優勢，一次次衝高台北101的網路聲量。好奇女神正能量如何養成？賈董究竟有什麼本事能披荊斬棘化阻力為助力？
輝達財報解密：CoWoS、散熱、水冷、CCL、滑軌、ODM、CPO七大台廠鏈，天使回歸或魔鬼現形？
輝達公告亮麗的財報，儘管營收與獲利全面超標，但股價反應偏向溫和，或許暗示著新一季財務預測細節裡，藏著不確定的變數，這變數是天使？還是魔鬼？本周四出刊的《先探投資週刊》2355期就以輝達財報熱情竟然出現
揭開私募股權世界神祕面紗：第一天起，「退場」就是終極目標
時間是二○一七年。製藥公司Pharma Corp曾經深受一些頂尖避險基金投資人和華爾街金融業者青睞，但它的股票市值在過去十二個月蒸發了逾八成，股東損失高達一千億美元。這家公司擁有多種常用基本藥物的專利，也生產這些藥物（包括許多家喻戶曉的藥品），如今這家歷史悠久的公司卻前景黯淡。
壓力太大？養生名醫的四個放鬆方法：煉心從打掃環境開始，洗車、洗澡、洗狗都能洗淨心緒
你是否也常這樣想——只要撐過這週、完成這個案子、等到假期，就可以好好休息一下。但日子一天天過去，身體愈來愈疲累，心情卻愈來愈低落。難道，是壓力太大了嗎？其實，更該擔心的是：你從未學會真正「放過自己」。「忙」這個字，一邊是「心」，一邊是「亡」，拆開來看，彷彿在警告我們：長期過勞，不只是身體會垮，連心靈也可能進入一種類死亡狀態——活著，卻沒有活力。
你的情緒想告訴你什麼？破解三種「情緒保母」的訊號
壓力、焦慮、憂鬱，真的都是身心健康的敵人嗎？其實，它們的存在並非為了讓我們痛苦，而是為了提醒我們該如何應對環境變化。知名身心靈預防醫學專家洛桑加參在新書《不生病的藏傳紓壓術：療癒身心靈的預防醫學》中提到，情緒就像「保母」，它們的任務是保護我們，幫助我們做出適應環境的決策。
壓力大就狂吃？養生名醫提醒「吃對」而非「吃多」：五大紓壓好食助你心情愉悅
洛桑加參指出，用吃來紓壓並非不可，關鍵在於「吃對」而非「吃多」。他建議選擇當令、在地、天然少加工的原型食物，尤其是看得到原形的蔬果。考量到市場上肉類可能含有抗生素或其他促生長藥物，他特別推薦五種植物性紓壓食材：
有錢人都這樣做！3個投資報酬率最高的致富習慣
關於職涯、財務和投資的建議，我們從來不缺。在書架、網路以及社交與家庭聚會上，這類忠告到處都是。但如果不化為行動，再多的忠告都毫無意義。你的目標與行動之間的落差，可以相當真實的反映你未來在情感與財務上的成就。
不要當沖、不要跟別人走同一條路...連續創業家的投資心法：股市賺多賠少的四個基本功
交易可能讓人覺得是在努力工作，創造生產力，但事實上就是賭博，但勝率更低。一項研究發現，在兩年期間只有3％的活躍散戶有賺到錢。在最近一波的當沖大流行，數百萬名年輕人（大多是男性）因為新冠疫情被困在家裡，發現了像羅賓漢這樣的應用程式，裡面充滿了令人亢奮的訊息，全天二十四小時可進行交易，變化無常的加密貨幣交易成了他們的毒品。大多數的當沖者最後只會遭受承擔得起的損失，然而，有不少人的結果更為黑暗。
致富的起點是儲蓄與預算：不懂控管花費，財富永遠輪不到你
我成年後大部分的生活中，我都知道自己有多少錢。當我沒有追蹤支出時，最後總是會得到不愉快的驚喜。不追蹤你的錢和花費，最後往往會發現錢不夠用。衡量金錢有一條微妙的界線，你的目標是保持理性的執著。隨時關注你的收入、支出和投資的狀態，但不讓自己在情緒上過於投入。訣竅在於把這件事變成一種智力練習，讓你感覺情況在掌控之中，而不是要讓你更為錢焦慮。
財務保障＝被動收入＞燒錢率！一個簡單公式算出人生安全數字，取得財務保障
財務保障就是獲得充足的資產（不是收入，是資產），使這些資產創造的被動收入高於你選擇的消費水平，也就是你的燒錢率（burn rate）。被動收入就是你用錢賺到的錢：你借別人的錢所產生的利息，你的房地產增值，你的股票所產生的股息，你把房子出租給房客所得到的租金。簡單來說，被動收入不是你靠工作得到的報酬。而燒錢率指的則是你每個月、每一天為生活支出的金額。
台中捷運橘線邁進 6月上旬完成決標作業
台中捷運建設再傳捷報，「台中都會區大眾捷運系統機場捷運（橘線）延伸海線地區可行性研究」勞務採購案已於5月29日完成評選作業，順利選出最優廠商。市府預計於6月10日前完成議價與決標程序，為中捷七線發展添上關鍵一塊拼圖。
白色經濟夏天引爆！從訓練、裝備到旅遊...旅遊業者瞄準冬季滑雪商機，產業鏈漸成形
過去5年，台灣的滑雪人口快速增長，對相關產品和服務的消費力，也隨之水漲船高。據《訪日外國人消費趨勢調查》數據推估，2023年約有近12萬人次的台灣旅客赴日滑雪，較2019年成長逾五成。「滑雪已經從小眾變成冬季旅遊的主流。」 雄獅旅遊公關部總經理單葑肯定地說。
超級肉腳的逆襲！曾經體重逼近百公斤、2公里跑不完...黃張維跑出極地奪冠人生
走進黃張維在台北的建設公司辦公室，可以看到一群人跑步的藝術畫作，他曾在商場遇到金融風暴，4年燒光1.2億資金，壓力大到疾病纏身、賠上健康，為了改善生活，他毅然穿上跑鞋，持之以恆一步一腳印，用雙腳逆轉重生。
台積電試水溫，國內光電業摩拳擦掌！看好Micro LED技術潛力，搶攻AI伺服器傳輸市場
「台積電正在關注非典型光學技術！」5月26日，美國電機電子工程師學會旗下媒體《IEEE Spectrum》刊出一篇報導，內容是台積電替美國Micro LED新創公司Avicena，生產Micro LED光源接收器（PD）。
賴清德表態成立主權基金，牽動國家兆元資金…台灣能否複製挪威、新加坡「創富」奇蹟？
「台灣面對的環境愈來愈惡劣……。」中華經濟研究院副院長王健全坦言，在美國總統川普4月宣布「對等關稅」之後，「台灣半導體產業可能會外移，傳產又將持續受到關稅壓抑……。這個時候，必須要有大破大立的政策。」
會員費250萬起跳、70多人付訂卡位、明年開幕的台中大毅高年級聚樂部是什麼的退休宅？
民眾對入住退休宅的接受度提高，專為退休族規畫的住宅也愈來愈搶手。在新北市，想入住雙連安養中心（生活可自理者）得排隊等上10至17年；桃園長庚養生村從登記到真正入住，至少得等上一年半之久。而預計明年第一季才開幕的台中「大毅高年級聚樂部」，會員費高達250萬至450萬元，至今已有超過70人搶先預繳訂金卡位。
和電影演的不一樣！關於機器人將在職場取代人類，根植於兩個錯誤見解
然而，機器人無法像人類一樣進行推理、溝通或理解世界。它們缺乏廣博的經驗知識，無法根據適當的脈絡來解讀事物。這正是我們的優勢所在，並將繼續成為我們不可替代的核心能力。我們可以解讀智慧機器所產生的模式和預測，並為其賦予意義。
AI造成勞動市場二極，若未來中階工作空洞化，只留少數高薪職位和大量低薪基層工作怎麼辦？
未來改變的不是對人員的需求，而是我們從事的工作內容。例如，生產線上的感測器能即時捕捉溫度、壓力、速度、震動等各種變項的回饋數據。這些數據被輸入產品的虛擬模型或數位分身，讓製造商能監控機器的效能和狀態（藉以發現磨損、失常或故障的跡象），偵測產品或零件的異常或缺陷，並全面優化產品品質與製程。
黃仁勳說的「通用機器人」到底是什麼？為何目前的AI都不是通用AI？
那機器人的大腦呢？如果沒有大腦告訴機器人何時該做什麼事，機器人的身體就只是個繁複的雕塑品罷了。機器人可能需要儲存過往經驗的數據，同時它的感測器會不斷蒐集周圍環境的新資訊，因此數據會源源不斷輸入系統。有些機器人會保留所有的數據，有些則根據即時回饋運作。
林百里：真正的進步，不是科技替代人類，而是科技讓我們成為更好的人
尤為動人的是，丹妮拉在書中分享了許多自身、家庭和社會的真實經驗與觀察，這些片段不僅是她學術旅程的起點，更展現她做為科學家對現實世界的深刻回應。她所探討的，早已超越科技能力的範疇，而是深刻觸及科技與人之間那份不可或缺的連結、意義與溫情。
只有100萬元資產，價值投資好嗎？他五年創10倍獲利39歲退休，揭靈活整合投機與投資策略
投機者通常是在短期內尋找市場的不合理定價，利用自己的判斷力和市場變化進行操作，而非追求長期的價值積累。追求長期「報酬大於風險的機會」的價值積累是投資，追求短期「報酬大於風險的機會」的市場不合理定價是投機。
九職等公務員39歲FIRE退休，勸年輕人勿只儲蓄不投資：工作努力可以升官，卻無法讓人發財
時間回到2005年（民國94年），我當時才剛滿20歲，就開始出社會擔任基層的消防人員。因為畢業時已經通過三等特考，每個月含超勤加班費大約有6萬多元的收入。以公務員考績甲等來計算，年薪大約可以領到14個月，所以我在20歲時就有約80幾萬元的年收入，以20歲剛出社會的年輕人來說，算是滿高的收入。
到職一個月就因職場霸凌離職，職場霸凌需以「持續性」為要件嗎？
小唐到職後，必須與前輩小廖進行工作職務交接，但小唐發現小廖對自己經常態度不耐，口氣鄙夷，會一直說「這個你也不懂，你碩士你還不懂嗎？」，還有說：「不要老是撿簡單的做」、「她也太看得起你了」、「你去當清潔工，你去店會倒」，或總在小唐詢問他人時說「你急，大家都急，你這樣子急什麼？」，且小廖經常揪團訂飲料或餐點都不會找小唐，甚至明明兩人座位就一前一後，但小廖有事要跟小唐說的時候，都不直接跟小唐說，偏偏要透過隔壁同事傳話，這些都讓小唐覺得很孤立、被冒犯，於是到職才一個月左右就決定離職，並對小廖提出職場霸凌申訴，小廖則反駁自己只是善意提醒，且職場霸凌必須具備持續性才會成立，小唐只在職約一個月，兩人有機會相處的上班日才約20天左右，不符合持續性要件。
想像蜘蛛人攀爬大樓，像鋼鐵人飛行，像魔形女變形...機器人和運算技術如何讓我們接近超凡能力？
編按：「機器人之母」羅斯是機器人專家和夢想家，透過作家莫恩的筆，介紹當今最有前瞻性的尖端科技。內容涵蓋三個重點領域，彼此相互關聯： 一、機器人技術：機器人並不是我們以為的，模樣很像人的機器。只要
麻省CSAIL主任自稱「機器人之母」：與其製造人機緊張，不如思考結合人機優勢，成果也許十分驚人
編按：「機器人之母」羅斯是機器人專家和夢想家，透過作家莫恩的筆，介紹當今最有前瞻性的尖端科技。內容涵蓋三個重點領域，彼此相互關聯： 一、機器人技術：機器人並不是我們以為的，模樣很像人的機器。只要
小反應爐，大戰略！美國AI+核能戰略推動SMR為運算措施供能，台灣能源政策新選擇浮現？
在人工智慧與能源安全成為國際戰略核心的2025年，美國前總統川普重返白宮後，迅速簽署一項引發全球關注的行政命令。[1]這項命令不僅揭示了「AI + Nuclear」的新戰略組合，更明確宣示：為保障國安與科技競爭力，將快速部署小型模組化反應爐（Small Modular Reactor, SMR）於軍事基地與能源需求龐大的AI運算設施之中。這場核能復興運動背後，不只是技術轉型，更是能源地緣政治板塊的重塑。
當台灣邁入非核家園，川普力推SMR核電拚2028上線，打造AI算力與國防戰備不斷電根基
歷經數十年停滯與反應爐關閉後，川普為核能創新指明道路，於5月23日簽署了行政命令 (下稱《命令》)，要求快速部署先進核技術以支持國家安全目標，包括為人工智慧（AI）計算基礎設施和國家安全設施供電。該《命令》指示陸軍部長制定建設計劃，在三年內於國內軍事基地建造並運作一座核反應堆；並要求能源部長將位於能源部設施內或與其協作運行的AI數據中心指定為關鍵國防設施，並將其供電核反應堆列為國防關鍵電力基礎設施；《命令》同時允許在能源部實驗室進行反應爐設計測試，為聯邦土地上的核設施建設掃清障礙以保障國家安全與經濟安全，並透過要求核能管理委員會及時作出許可審批以破除監管壁壘。
企業導入AI為何優先考量開源技術？從資料可靠度、隱私到法規壓力，如何因應風險與挑戰？
隨著專有人工智慧（AI）模型的成本面考量、雲端基礎設施的普及化，以及開源技術（open source technology）社群逐漸成熟和活躍，使開源AI模型蓬勃發展，如由Meta開發的Llama、由Google推出的Gemma及由Microsoft開發的Phi-2等代表性基礎模型，可兼顧運算效能、輕量化與企業部署彈性，且提供使用者/開發者客製化地調整、部署並整合至特定應用情境中。
一分報告，竟讓川普開除美國著作權局長！使用資料訓練Gen AI，能否構成合理使用？
美國著作權局於5月9日公布《著作權與人工智慧》報告（下稱《報告》）第三部分，討論生成式人工智慧（Gen AI）系統開發時使用他人著作當作訓練資料，是否造成侵權及可否構成合理使用問題。《報告》中核心認定，Gen AI的系統開發與訓練確實會造成侵害著作權的高度風險，至於是否可以主張合理使用，主要須看最後利用的方式和個案判斷。這樣的結論引發現任美國總統川普不滿，川普5月10日立刻開除原本美國的著作權局長。
中韓得獎大豐收！從WIPO智財全球獎30強看新創：健康、環境、資通訊、創意產業、農業食品都有料
2025年世界智慧財產權組織（WIPO）全球獎項匯聚來自全球各地最具創新性的中小企業與新創公司，展現出世界各國在智慧財產權應用、技術革新與永續發展方面的卓越成果。今年WIPO收到了來自95個國家共780多份申請，最終選出入圍的30家企業，涵蓋健康、環境、資訊通訊科技、創意產業、農業食品等多元領域，展現企業如何利用智慧財產權為各行各業帶來正面影響。
WiFi 7迎來爆炸性成長，美中台科技巨頭競逐標準必要專利，誰先占上風？
隨著物聯網設備的興起、連網型設備和智慧家電需求的增加、智慧型手機用戶數量的成長，2030年全球使用行動互聯網人口將上升至55億用戶，對於高速連接和高效數據傳輸的需求日益顯著，Wi-Fi 7市場即將迎來爆炸性成長。根據MarketsandMarkets發布的研究報告，Wi-Fi 7市場規模將在2030年達到242億美元，2023年至2030年的複合年成長率為57.2%。
膝蓋痛只能換關節？62歲的澳洲雪梨居民遠赴台灣，15分鐘手術竟讓他重拾行動自由！
62歲的澳洲雪梨居民Mr. Chung，毫無保留地分享他的經歷，曾在全球頂尖IT公司任職超過30年，退休後致力於健康管理，積極運動並嚴格控管飲食，卻仍無法擺脫膝蓋退化的困擾。在歷經多方求診無解後，他毅然決定遠赴台灣，尋求突破性的「關節鏡軟骨再生促進手術」。
爬樓梯、騎腳踏車、蛙式或仰式游泳...醫生：為何這些看似健康的運動，正默默傷害你膝蓋？
膝蓋不痛時無感，一痛起來寸步難行。許多人認為「退化性膝關節炎」是年紀大了、軟骨自然磨損的結果，事實卻遠比想像中複雜：你無意識中反覆的彎膝、久坐、用錯姿勢，才是真正讓關節走向崩壞的元兇。
跑步或搬重物會損膝？蹲跪盤坐會傷膝？游泳適合膝蓋復健？小心你也中這10大保健盲點
說到「退化性膝關節炎」，多數人立刻聯想到老化、關節磨損，甚至認為應該少走路、多休息，避免讓膝蓋再惡化。這樣的觀念，其實未必正確。這項疾病的學名是「骨性膝關節炎」（Knee Osteoarthritis），「退化性膝關節炎」是從 Degenerative Knee Arthritis 直譯而來，卻誤導了大眾，以為膝關節的問題純粹是年紀使然。
又一個曾熱門的服務要收了！Pocket稍後閱讀宣布7月關閉，用戶必須10月初前匯出保存資料
隨著 AI 誕生，這幾年應該會看到很多曾經很熟悉的服務慢慢收掉，像是 Pocket 這個過去非常熱門的稍後閱讀工具，很多人都靠它儲存不少感興趣的網路內容，最近也宣布即將永久關閉，即刻起也停止新用戶註冊。
台北透天老屋熱銷 去年平均每日成交1.3棟
隨著土地資源稀缺、政策推動都更危老重建，老屋成為開發商與高資產族群積極佈局的熱門標的。觀察實價登錄資料，去（2024）年台北市成交469棟屋齡超過25年的透天老屋，較2022年增加112件，連3年交易量上升，平均每天約有1.3棟透天老屋易主。
南高雄房價大躍升 市心預售案站穩4字頭 最高飆破6字頭
南高雄向來是高雄市的行政與商務核心，即便近年北高雄因台積電效應聲勢驚人，但南高雄在「亞灣2.0計畫」助攻下，仍具備強勁發展潛力。該計畫吸引「亞洲金融資產管理中心」等旗艦進駐，範圍橫跨新興、前鎮、苓雅、前金、鹽埕等區；鴻海更已取得捷運黃線Y15聯開案，指標都更案『特貿三』，北基地今年4月已動工，南基地也預計下半年陸續動土，預告南高雄未來更多高端商辦與住宅需求。
胡偉良：台灣當前房地產的高房價根源及解決策略
台灣房地產市場長期面臨高房價、空屋率居高不下、炒作盛行等問題，對居住正義與社會公平造成嚴重挑戰。本文將探討當前房市的主要病灶，並提出具體解決方案，期望為政策制定與社會討論提供參考。
郭哲榮：外匯禿鷹出逃 竟是台股崩盤主因！
摩爾投顧投資長郭哲榮表示，台股加權指數在今天(6/2)，大跌了344點，原因就是外資大幅賣超了538億。但如果你對股市夠敏銳，就會發現今天的賣超並不單純，以美股的那斯達克指數舉例，那指在台股休市期間還
AI將取代大部分客服工作！委外公司老董估衝擊約30%，最佳客服是人機協作非常完整
AI浪潮來襲，客服產業第一個受到衝擊，國內最大客服委外公司董事長黃士軍認為，AI可以幫助我們更快、更有效率地處理事情，客服人員必要與AI共舞，且更具備溫度和同理心，才能在AI時代贏得客戶的信任。
GB300迎接AI超級算力時代 黃仁勳演講明牌哪些持續發燒？
黃仁勳演講明牌哪些持續發燒？台積電2奈米量產概念股輪動，AI需求引爆缺電商機，太陽能、重電、汽電共生股風雲再起，而台灣籌設主權基金將守護AI台灣永續發展！